高考虽然结束了，但学子和家长们暂时还没法轻松。估分、填报志愿、等待录取——这段时间里，考生及家长的心情比较焦虑。
高考后两周内，是考生心理问题多发期。考生高考时精神高度紧张，压力负荷大，高考结束后突然彻底释放，形成了较大的心理落差。随着考试成绩的揭晓、填报志愿的开始，心理问题会凸显出来。
考生面临什么心理素质接受考验
2005年，一名应届高考女生因为考场发挥失常，高考落榜，在望女成凤父亲的严厉打骂后突然精神失常，被送到绵阳市三医院精神科治疗，那位父亲为自己过高的期望和过分的言行懊悔不已。这是极端的个案，但也有很多考生因为高考失意，出现了失望、悔恨、自责、内疚、抑郁等负面情绪，严重的出现自杀倾向。
寒窗苦读三年，一朝成绩揭晓，居然落榜，这对处于青春期自负骄傲的年轻学生来说，无疑是当头一棒。高考，其实也是对年轻人心理素质的一次大考验。家长、同学、考生自己都要理解：高考不是人生成功的唯一途径。在知晓成绩后，即使分数没有达到理想值，家长和亲友们也要给予考生鼓励和安慰，体贴考生的心理，鼓励他们认真对待人生。高考失败不等于走上绝路，复读或是选择技校学习等道路也都能走出精彩的生活。
考生如何选择 能力培养才最重要
2007年高考后，一位南充考生的父母来到市三医院临床心理科求助。他们的儿子成绩一直很好，亲戚、朋友、同学、老师都很看好他，认为他是读清华、北大的苗子，但他却考场发挥失误，与期望的大学失之交臂。拿到普通大学的录取通知书，父母当即替他决定：复读一年，来年再报考重点大学。这位考生对自己的分数和父母的选择都感觉失望，但他没有表现出来，仍然走进了复读的课堂。再次面对高考，他的状况很不好，学习效率也很低，出现明显厌学情绪。
和这位同学类似的情况有很多。许多没有考上理想大学的考生有的也考虑复读，有的则在进了大学后应付了事，学习不认真，得过且过。这样的心理状态是消极的。家长、亲友应该和学生多交流，让他们意识到：大学只是一种学历教育，进入大学后，更重要的是独立能力、社交能力等各种人生能力。没有坏的专业和坏的学校，只有不投入的学生和坏的成绩，只要学生入学后注重各种社会生存能力的培养，以后就业的道路仍然宽广。
家长能做什么 要理解和安慰孩子
高考前，家长们无微不至地关心和照顾孩子，考试结束后，很多家长都松了一口气，对孩子的关怀突然减少。家长们也许没想到，这可能使孩子难以承受。在通知书发放之前，考生的心理还是存在不少的担忧、焦虑，家长应该根据孩子的情绪变化，适当地给予关怀、支持。此外，家长切忌过分注重分数线，或是四处打听有关分数和录取的小道消息，这只会加大孩子的心理压力。
如果孩子估分成绩不高，家长也要表示理解，并尽量安慰，毕竟嘲讽和挖苦已经解决不了任何问题，而且孩子还有很多路可以选择。家长可以尝试采取转移注意力的方法帮考生调节情绪。比如选择一个适当的时间，带孩子与亲朋好友一起去郊游，让愉快、轻松的气氛冲淡心中的担忧。让孩子做些力所能及的家务，或者听听音乐、看看电视、拜访亲友，都能使考试的影响逐渐淡化。
学校能做什么 应上好“最后一课”
不少学生在估完分数后，觉得没有希望考上理想的大学，在希望与失望的巨大落差下造成了心理问题。对此，学校也应该引起重视，应该为学生上好“最后一课”。班主任老师和家长要通过谈心让考生明白：既然考完了，再背上沉重的思想包袱毫无意义。学校应该重视“团体心理训练”，让考生互相交流来释放压力。许多孩子不愿意和老师、家长说的话，可能愿意和同学倾诉，这样也能减轻孩子的心理压力。
对学生来讲，要认识到考试已成过去时，考后必须客观评价自己，不可患得患失、大喜大悲，以免让自己沉溺在失误中不能自拔，造成心理负担。大家不妨为自己找点精神寄托，例如重拾自己因为考试而放弃的业余兴趣等。同时，要学会分析实际情况，切不可随意和盲从。如果是因发挥失误而挫败，可以考虑重考；如果成绩一贯如此，而自己的志愿太高，就要学会调整目标；如果家庭经济条件没问题，读“民办”也未尝不可；如果相信做一份自己感兴趣的事也能成才，那么工作也许是一个不错的选择。
重灾区考生的心理调节非常必要
对于很多高考成绩较满意的考生来说，志愿的填报成了让家长、考生都为难的一道“考题”。选什么专业呢？
专家建议说，一定根据自己的兴趣、爱好和个性心理特征来做决定。如果你不了解自己的个性心理特征，不知道自己适合学什么专业，可以到医院临床心理科进行职业心理测评。专业的心理测评可以帮助考生了解自己，选择适合自己的专业。
和其他考生不一样的是，来自重灾区的考生除了要面对高考这一考验所引起的心理问题外，还要面对亲人遇难、家园被毁的悲痛。在高考前夕，他们可能将自己的痛苦转移到了忙碌的学习上，一旦高考结束，灾难的场景和内心压抑的悲伤可能突然爆发。对于这一特殊群体，如果不及时进行心理危机干预，在灾难和高考失意双重压力的打击下，他们很可能心理崩溃。学校和家长应及时安排这一群特殊考生接受专业心理危机干预。
|
