用一生来学会分离
作者：石洪
曾经，我用这个标题来做QQ空间当日的心情时，好友很诧意、很关心地问：出了什么事儿？见我没有回应，又特地打电话来询问。谢谢好友的关心。
其实自打我们来到这个世界就面临着分离：首先是脱离母体，然后挣脱母亲自己走，接着开始从由父母送去上学到自己去学校，再到长大成人离开家，到自已结婚成家，从原生家庭中分离出来，然后是自己的孩子出生，重复我们的成长过程......这里的分离包含两个层面，一是生理上的分离，即身体与母体和家庭的分离；另一个是心理上与父母亲（或养育者的分离），而后者的分离会持续时间更长，更不容易些。分离是成长需要。依恋理论认为，有着安全型依恋的儿童，有更好的人际交往能力，更易发展出良性的分离，分离焦虑的强度和持续时间也会下降，分离更容易一些，当然成长就会比较健康。
记得女儿刚开始住校的******个星期，我没着没落的，回家显得没有了意义（老公出差了），于是每天下班都磨蹭着不愿回去，基本回到家就该睡了。两周后才慢慢适应过来。我意识到了强烈的分离焦虑，显然，我对孩子的需要和依赖胜于孩子对我的。正因为意识到了，所以开始发展其他有益的方式来缓解这种焦虑，也更珍惜对家庭的经营。现在周末是最愉快的了，因为有天伦之乐可享。我知道，今后还要适应空巢家庭时的清静呢。能意识到这一点，便会懂得如何对孩子放手，给到TA一个成长的空间。我们的成长是必然，孩子的成长也是。
在我们的一生中，我们还要接受另一种类型的“分离”：如衰老----与青春、美丽、敏捷的分离；疾病----与健康肌体的分离、失业（退休）----与工作能力、社会价值感的分离。这种分离，其实是一种丧失，是自然规律、是人生无常如生病、意外造成的。接受这些，需要一个哀伤的过程，需要给自己一些时间，当我们接受现实时，这个哀伤的过程便宣告完成，新的生活便可开始。
记得10多年前，我不幸遭遇车祸，脚掌上断了四根骨头，当时悲伤极了（担心残废了），不过运气不错，只是脚有些变形，不仅能走，还可以跳芭蕾。但是接纳脚的变形，我却用了整整两年的时间。为了掩饰变形的脚，我只穿能遮住变形部位的鞋，夏天也不例外，以至于错过了好多穿美鞋的机会，直到有一天，我发现，并没有人注意到我的脚是什么形状，也没有人会惊讶我的脚因车祸变形了。于是，那些漂亮的鞋子重新又回到我的脚上。我终于完成了哀伤过程，接受了脚变形的现实。
工作中的聚散离合好象更常见些。如调动、离职、退休等与朝夕相处的同事的分离，同样是痛苦的。记得当年我刚上班不久带教老师调走时，我是那么地难过，尤如生离死别般；后来经历得多了，这样的难过便一点点减少，直到自己走马灯式地换了好几个窝子，似乎已习惯了这样的别离。同事不成了，便变成了朋友，有的甚至成了好友。这样的分离反而成了一种收获，收获了好多的友情。
最彻骨的分离，可能就是与亲人的隔世分离了。眼看着上一辈的亲戚一个一个地离我们而去；父母也一天天老去，我也将面对他们离去的一天；都说死亡是生命的一部分，我们必然要面对和接受死亡的分离。
有的分离带来的是成长的喜悦，有的仅仅需要去适应，有的则可能会带来创伤，有创伤就需要时间疗伤，因此，面对分离的创伤性体验，给自己一点时间来完成哀伤的过程吧，直到完全真正地接纳它。接纳分离与丧失，需要我们用一生来学习。
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