不管你的心被包裹得多么严密，脸上有多少层伪装，只要有那么一丝丝缝隙，阳光终究会撒进来。在爱的滋养下，再硬的壳，再硬的心，都会慢慢打开。

在这样一个微冷的初冬，在连云港这座小城遇见心安草开展的萨提亚工作坊，感受团体内从陌生到尝试打开心扉，慢慢的走向内心深处这样过程，细细发现即使是******天，每个人内心的那根弦已被拨动，团体最终会走向何处，走的多深现在是未知数，但能肯定的是，我们会有很大的内心收获，成长感悟！

有时感叹与人相处是那样的累，但在小组里的感受完全不同，虽然也是与人相处，但是和一群向内看，与心接触的同质群体相处是那样的自由真实。下午小组学习主要有两大模块，理论体系与活动体验。每个环节都值得我们不断的反思。

老师主要从萨提亚家庭治疗的三大模块开始：

一.构建和谐

与自己的和谐，个人身心状态一致，真我与假我的互相支持，提高我们的生命力，展现自我的力量。

与他人的和谐，改变我们人际沟通的模式，与人沟通建立在平等的基础了，其次在沟通中眼神的交流尤其重要，当我们处于一种不平等的交流状态时或者无眼神交流时，发现沟通无法进行下去。

与宇宙的和谐，也可以解释为与环境的和谐，顺势而为，天人合一大概就是这样的意思。

二.唤醒我们的感受

我们从小被教育要隐藏我们的喜怒哀乐，泰山崩于顶而面不改色，个人感受和感觉被我们压抑在内心的最深处。我们羞与表达自己，压抑让我们的自我分裂，一系列的躯体症状提醒我们是时候问问我们的内心，它还好吗？

         三.家庭带给我们的影响

首先是家庭的动力系统的影响，男人和女人结婚后组建他们的家庭，然后有了孩子，孩子是夫妻生命的延续，是夫妻结合而产生的，孩子在面对父母吵架的时候会体验到一种分裂的感觉，细心观察，很小的孩子在面临父母吵架时都会出现不同的情绪和行为反应。父母的关系融不融洽、和不和谐对于孩子的心理健康是******位的。当这个家庭出现问题的时候，孩子会发展出一系列的症状去挽救这个家庭，通过吸引父母的关注而使家庭重新平衡。

其次家庭环境带来的影响，个体出生******个面对的是家庭，家庭里面******个面对的是母亲，从一出生开始，个人就需要不断的适应与更新对待外界环境的方式，学会看父母的脸色行事，我们发展出讨好、指责、超理智和打岔四种沟通模式，各有利弊。一方面家庭带给我们很多的痛苦，但是另一方面家庭也给我们提供了很多资源，我们不应把问题归结与家庭带来的，纠结与过去，更应以自己为着力点和起点，勇于接纳自我，改变自我。工作坊注重过程的体验，象剥洋葱似的层层递进，参与的全过程都会带给我们新的体验。

萨提亚工作坊这种全程体验式的形式能够让我们不断的觉察与成长，能够让我们聆听自己内在的声音，做出内在的转变，扩充选择的能力，懂得并负起自己的责任。建立更高的自我价值，达到内心和谐与平静。