疫情限定了我们的生存空间，干扰了我们平常的心情。平日里，晨炊星饭、早出晚归的烟火生活，一瞬间变成了整日同处一室、朝夕相处的隔离处境。心理学认为，当个体遭受困境时，而此刻又远离群体，他会怀疑自己的观点、判断和行为，近而恐慌、焦虑、烦闷的心情随即出现。

   青少年在疫情期间出现的问题最明显，他们正处于青春期，他们这个时候应该慢慢的脱离父母，他们需要跟老师和同伴们在一起，学会去探索一些新的东西。青春期也是在人的一生当中最脆弱的时候，所以这个时候，他们需要朝气蓬勃的生活。而疫情，他们不得不把自己的生活慢下来，去适应线上网课，去适应与父母朝夕相处，此刻，他们嗅不到新鲜的空气，听不到同伴的笑声，感受不到青春成长的动力，他们的成长在这个时段停滞了。他们开始出现烦闷、焦虑、抑郁，于是寄托于电游，甚至沉迷于此，这正是家长们不想看到的，絮絮叨叨的说教，不知是想劝解孩子，还是想释放自己的压力，于是开始争吵、冷战…… 的循环，冷漠的气氛笼罩着整个家庭。

    疫情终将过去，我们还会开始一如既往的生活。走出家门，迎面扑来的快节奏，可能叫我们一时间无法适应。就好像长期幽闭的人突然暴露在阳光下，会出现不适应、恐慌，甚至会出现头疼、心跳加快、手心出汗等一系列躯体反应。

    我们相信时间可以冲淡我们的不适，这需要我们有相对健全的人格和坚强的心智。但是，每个人都会有或多或少的人格缺陷，心智完全健康的人可以说不存在。这时候我们需要专业心理支持。

    有人会好奇，心理咨询会做什么呢？一般来说，疫情过后，“灾难化”认知还没有消除， 灾难化思维就是将事情的后果灾难化，甚至对将来不可能发生的事情也要做最坏的打算。灾难化思维让我们的行动大大收缩,不是问题的问题******都成了******的问题。祛灾难化思维是认知重建的重要步骤，帮助个体以不同视角理性评估现实，从而减少灾难化思维和焦虑情绪改变认识，把来访者的情绪从“灾难”中剥离出来。叫来访者发现，事情并不像来访者想的那样发展，从而消除来访者的症状。

    相信，每一个人在疫情期间都经历了自己的故事。这时我们需要一个倾听者，因为在那个特殊的时期，那可能会有来自灵魂深处拷问。我们需要一个人能放下自己价值观，静心的倾听，这个只有专业的心理咨询师可以跟我们坐一起，共同回味自己“说不出但又想叫人听见的故事”。