现代医学科学认为：良好稳定的情绪，不仅是衡量人体健康的标志之一也是影响人体健康的重要因素；但是，不良情绪(也称负性情绪)也会使人体健康受到严重损害。
不良情绪主要包括：持续性的恐惧、沮丧、愤怒、焦虑、悲伤、忧郁、嫉妒，情绪淡摸，对环境变化缺乏情绪反应，情绪低落，情绪不稳，情绪倒错〔也叫情绪分离)，情绪矛盾、紧张等。
不良情绪危害健康已被医学证实。不良情绪对脑皮质的刺激会引起全身的神经、内分泌变化，最后引起脏器功能改变，如心率、血压、胃肠运动等方面的改变，从而导致疾病的发生或病情加重。科学家曾做过试验：将一些小白鼠分为两组，一组放在安静、舒适的环境中；另一组放在摇床上不停地旋转，使小白鼠始终处于一种紧张状态。结果，在其他条件都相同的情况下，经过一定时间后检查，******组小白鼠仅有7%患了病，而第二组得病的竟有80%。有调查发现，经受丧夫、丧妻打击的人，半年内的患病率比其他人高7倍，病死亡率比其他人高6倍。有人对35名已转移的乳腺癌患者进行追踪观察发现：情绪愉快者平均生存期为8个月；而有不良情绪者平均生存期仅为8-6个月，前者生存期为后者的2.3倍，据研究分析其原因主要是：长期苦恼、闷闷不乐、情绪压抑，会导致人的免疫能力降低，内分泌失调，催乳素分泌过剩，促使病情恶化。不良情绪还可妨碍巨噬细胞、淋巴细胞和免疫抗体的生成，造成免疫力缺损，从而引起多种疾病及癌肿的发生与加剧。不良情绪对老人心血管病患者的危害更为明显，有人对277例心肌梗塞者研究发现，65%的人在发病前有过不良情绪。研究者还观察到，不良情绪波动大的中老年人，比遇事冷静的中老年人心脏病的发生率高出6倍多。其原因是：不良情绪能使交感神经经常处于亢奋状态，体内释放大量去甲肾上腺素和肾上腺素等生物活性物质，这些物质能加速代谢，增加心脏缺氧量，加重心脏负担，导致冠状动脉痉挛，使心肌缺血、缺氧，继而导致心律不齐、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
不良情绪对身体的影响，从食欲到睡眠，从呼吸到血压，几乎涉及全身各个系统。现代医学认为，直接与情绪有关的疾病有高血压、冠心病、支气管哮喘、淡疡病、过敏性肠炎、糖尿病、植物神经功能紊乱、恶性肿瘤等。
不良情绪对女性身心健康的影响尤其严重。现代医学研究已证实：沉重的心理打击、频繁而强烈的刺激、起伏不稳的情绪等，都会导致女性神经系统损伤，导致其过早地衰老，使其产生高血压、更年期提前等。不良情绪还是美容的天敌，会引起血管痉挛，破坏营养纤维，使皮肤过早出现皱纹，使汗腺和皮脂腺受到压迫，造成皮肤干枯，显出灰绿的肤色。不仅如此，情绪对月经以及孕妇腹中的胎儿都有影响：月经来潮常常心情烦躁，情绪不好又会反过来引起月经不调或其他妇科疾病；孕妇情绪烦躁不安，会使胎动的次数和强度增加几倍，甚至持续几个小时；如果孕妇连续烦躁几周.那么就会影响胎儿在母体内的整个时期，甚至会造成某些先天性生理缺陷。
因此，在讲究生理卫生的同时，还必须讲究心理卫生，努力克服不良情绪，这对人体保健是十分必要的。防止不良情绪危害健康，平时应从以下几方面做起：①必须树立正确的世界观和人生观；②正确认识不良情绪对健康的危害，尽量保持情绪稳定，避免心理冲突；③做到不为钱财添烦恼，不为功名伤脑筋；④学会自我解脱，减轻内心压力，正确对待家庭关系和良好的邻里关系，并主动结交一些志同道合的朋友；⑤学会适应各种环境，使自己生活在和睦、欢乐、友爱、团结的气氛中；⑥积极参加一些有益的社会活动，以求在活动中获得幸福和满足感；⑦加强自我修养，为人光明磊落，豁达大度，遇事能客观冷静处置，该“糊涂”时且“糊涂”。这样，才能纠正和防止不良情绪的产生，有益于防止各种疾病的发生，有益于人的健康长寿。
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