“痛并自残着”，自虐何时休
我特别喜欢看恐怖片。”
“你不害怕吗？
“害怕，越害怕越爱看。”
“为什么？”
“我喜欢心跳加速的感觉。”
上述是笔者在跟好友闲聊时的一组对话，我想诸位读者可能也会有过类型的情景。有些胆小的人群总是喜欢看恐怖片来吓唬自己，尖叫、冷汗、颤抖、屏息已经不能阻挡他们看恐怖片的热情了，每每看完总让高喊一句:吓死老娘，太惊悚鸟。翻回头又回到电影屏幕面前屏息而看。还美其名曰称之为“体验刺激”。用句大白话讲就是：自虐。
细心的读者可以发现，在我们的生活中，处处都有“没事找抽型”的案例：因为情场失意，香港有位男子在住宅内喝下了大量的洗洁精自杀，最终获救，这位男子正是著名影星周润发；每逢长假，各大旅行社逐鹿商战，一些旅行社在他们的旅游线路中推出“自虐游”，有体验当年红军长征过草地的，也有极限耐力远足的，当然还有我们熟知的蹦极项目。打开网络，竟然还有一些人网上发表一些自虐经验、心得、甚至是自残图片，以图跟更多的人进行交流。贵阳市民陈女士沉迷上网，每日都要花大量时间打理网上“超市”、“餐厅”以及“偷菜”，与家人感情日益疏远。终于，陈女士再次打开电脑准备上网时，其儿子在苦劝未果后，用刀将自己的左臂砍伤。我们不禁要问，这个世界怎么了？
心理学家认为，这个世界上大概有一半的人具有自虐倾向，每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。当一个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自残当成应对压力的方式。但是不知道如何释放压力，无法通过正常渠道排解自己的表达、处理情绪时，就常用自残行为来减轻负面情绪。当然，自虐行为的动机还包括标榜独立、追求刺激、社交能力阻碍等。无论哪种动机，都离不开个体的自信不足、自卑心理。
自虐也分为躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛”。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。
有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时纠正内心的心理状态，可以通过k歌、旅游、聊天、运动等方式来变相减压，同时也要不停的为自己树立自信心。今天或许阴霾，但是，它总会雨过天晴的。
心世界企划部/秋树子
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